ハロセラピーとは？
What Is Halotherapy?
By WebMD Editorial Contributors
https://www.webmd.com/ 2023.10.11
ハロセラピー、または塩療法では、呼吸を改善するために小さな塩の粒子が含まれた空気を吸い込む。ハロセラピーは、喘息、気管支炎、咳などの肺疾患の代替治療法と考えられている。ハロセラピーは、スパのようなソルト・ルームで行なわれることが良くある。この療法はリラックスするのにも役立ち、皮膚疾患やアレルギーの改善にも役立つ。
ハロセラピーの歴史
12世紀、東ヨーロッパでは治療目的で塩の洞窟を訪れる習慣、つまり洞窟療法が一般的であった。1800年代、ポーランドの塩鉱夫は、現在のハロセラピーのより現代的なバージョンを発見した。ポーランドの鉱山労働者たちは1日中鉱山で働いていたにもかかわらず、呼吸器疾患は一切なく、異常に健康であった。彼等は他の人達に良く見られる風邪や咳にかかる可能性が低い。
研究によると、鉱山労働者が呼吸した塩分を含んだ空気が肺を感染症やアレルギーから守るのに役立っていることが分った。時が経つにつれて東ヨーロッパの岩塩鉱山や洞窟は人気の観光地になった。塩辛い空気を吸って肺の問題を和らげるために、世界中から人々が訪れた。
ハロセラピーの種類
塩療法は通常、塩室で行なわれ、積極的または受動的に行なうことができる。
● 積極的なソルト・ルーム。この部屋にはハロゼネレイターと呼ばれる塩を加える機械がある。湖の装置は塩を小さな粒子に粉砕し、室内を循環させる。
● 受動的なソルト・ルーム。このタイプの部屋には塩を粉砕する機械はない。代わりに、部屋にはヒマラヤ塩など、様々な種類の塩が並べられている。まるで塩の洞窟のようで、温度と湿度が管理されている。
受動的な塩室の塩濃度は、能動的な塩室よりも低くなる。これらの部屋は通常、ハロセラピーではなくリラクゼーションや瞑想に使用される。
塩療法自体には2つのタイプがある。
● 乾燥塩療法。このタイプはハロセラピーとして知られる種類である。それはハロゲン化剤の助けを借りて活性塩室で行なわれる。これにより、小さく乾燥した塩の粒子が空気中に広がり、肺や皮膚に侵入する。
● 湿った塩療法。これには、ミネラルを含む塩水で入浴したり、塩水でうがいしたり飲んだり、鼻腔に塩水を通すことが含まれる。
ハロセラピーの健康上の利点
ハロセラピーは呼吸器疾患、皮膚の問題、アレルギーに効果があることが研究で分かっている。塩は天然素材で安全である。目立った副作用はない。それも：
● 粘液活性、気道から粘液を除去する
● 抗菌作用があり、感染症の予防に役立つ
● 抗炎症
● 免疫力を高める
● 抗アレルギー剤
これらの特性により、ハロセラピーは以下の治療の一部として使用できることが研究で判明した：
● 肺感染症
● 喉の感染症または咽頭炎
● 慢性閉塞性肺疾患(COPD)
● 喫煙に関連した呼吸の問題
● 呼吸器アレルギー
● 喘息
● 気管支炎
● 風邪や咳
● 肺炎
● 副鼻腔炎
● 鼻炎
● 扁桃炎
● 嚢胞性繊維症
ハロセラピーは、新型コロナウイルス感染症による呼吸障害の治療にも使用でき、呼吸と血液中の酸素量を改善する。
ハロセラピーで使用される小さな塩の粒子は、皮膚細胞を修復し、老化や感染症から皮膚を守るのにも役立つ。この療法は以下の治療に使用できる：
● ニキビと酒焼け
● 皮膚アレルギー
● 発疹
● 湿疹
● 乾癬
● 皮膚炎
● 爪真菌症などの真菌感染症
● しわと皮膚の老化の兆候
ハロセラピーのリスク
ハロセラピーにはいくつかの副作用が生じる可能性がある。鼻腔がきれいになるために、咳や粘液の分泌が増えることがある。もれあに、皮膚の炎症、結膜炎、または結膜炎が起こる場合がある。
次のような症状がある場合は、ハロセラピーを避ける：
● 甲状腺機能亢進症
● 高血圧
● 結核
● 心臓の問題
● 呼吸器不全
● 貧血、血友病、凝固などの血液疾患
● 感染症
● 熱
● 開いた傷
● 癌などの悪性疾患
● 閉所恐怖症
ハロセラピーを試す前に医師に相談する。病歴や状態に基づいて、ハロセラピーが良い選択肢であるかどうかを判断するのに役立つ。
