歯茎と歯の塩水洗浄：生理食塩水の使用
Saltwater Rinse for Gums and Teeth: Using a Saline Solution
By Steven Lin
https://www.verywellhealth.com/ 2024.09.06
塩水でうがいすると、数日で歯茎を治し、口腔の健康を改善できる。水と塩を混ぜたものを1日3回まで15～30秒間口に含み、口の中を清潔にし、感染症を防ぎ、歯痛を和らげる。
塩小さじ1杯と8オンスのぬるま湯を混ぜて、自宅で塩水うがいをすることもできる。
塩水リンスの利点
従来のマウスウォシュにはアルコールが含まれていることが多く、口内の腫れた粘膜を刺激する可能性がある。これが、歯科医がディープクリーニングやその他の歯科処置後の痛みや腫れを和らげるために塩水を勧める大きな理由である。
塩水リンスには次のような効果があることが照明されている：
● 口腔潰瘍や口内炎を和らげる
● 歯垢と細菌数を減らす
● 口臭を軽減する
歯科医は、親知らずの抜歯やその他の口腔手術を受けた後に、塩水でうがいをすることを一般的に推奨している。重曹もマウスウォシュによく使われる成分である。塩と同様に、重曹は口内の細菌を殺すことができる。また、歯や歯茎を刺激する酸度を下げる効果もある。
塩水リンスの作り方
塩水洗口液の作り方は簡単である。8オンスの温水に小さじ1杯の塩を入れる。必要に応じて、小さじ1杯の重曹を加えることもできる。非常に熱い水や冷たい水は使用しない。暖かに水道水で塩と重曹を溶かすのに十分である。
小さじ1杯の塩が強すぎ理場合は、小さじ1/2杯に減らす。使用する度に新しい溶液を作る、
使用方法
歯科医または医療従事者から特に指示がない限り、溶液を口の中で15～30秒間ゆすいでから吐き出す。飲み込まない。治癒中は１日に3回までうがいできる。
継続して使用する場合は、医療従事者または歯科医の許可を得て、１日に1回、週に3～4日を超えないようにうがいする。
使用時間
塩水でうがいをすることは、口の健康を保つのに効果的な方法である。このタイプのうがい薬の使用方法をいくつか以下に挙げる。
健康な歯茎
口腔衛生を良好に保つと、歯茎を清潔で健康を保つことができる。ときどき塩水でうがいをすると、歯周病や虫歯の原因となる細菌を撃退するのに役立つ。
歯茎に塩水でうがいをすると、出血している歯茎を洗浄して鎮静化させることもできる。ある調査では、0.9％～1.8％の塩を含む塩水溶液が歯茎の健康を促進し、歯周病の治癒を促進することが分った。
塩水で歯茎が治るのにどれくらいかかるか？
塩水だけでは歯周病を治すことはできないが、歯茎をきれいにし、痛みを和らげるのに役立つ。どのように、いつ使用すべきかについて詳しくは、歯科医または歯周病専門医に相談する。
歯痛
温かい塩水で１日に2～3回うがいすると、歯痛を和らげるのに役立つ場合がある。これは、塩水が消毒薬として作用するためである。感染した部分から細菌をやさしく除去し、炎症を軽減するのに役立つ。
口腔潰瘍
研究によると、塩水で口をすすぐと口内炎(アフタ性潰瘍)の除去に効果があることが分っている。殺菌して潰瘍を和らげるだけでなく、傷の治癒を促進する効果もある。
口内炎用の重曹ペースト
口内炎など、口内の特定の傷をターゲットにしたい場合は、ペーストを作るのは簡単である。重曹と少量の水を少しずつ混ぜて、ペーストが歯磨き粉と同じくらいの濃さになるまで混ぜる。ペーストを口内炎に塗る。必要に応じて繰り返す。
口腔外科手術後
歯科医または歯周病専門医は、口腔外科手術後の回復を助けるために、塩水溶液で口をすすぐことを勧める場合がある。これには、抜歯や口内の歯茎や組織に影響を与える処置が含まれる。
研究によると、この治療法は炎症を軽減し、治癒プロセスを促進するのに役立つことが示されている。
喉の痛み
塩水でうがいをすると、喉の痛みや炎症を和らげることもできる。
Journal of Complementary and Alternative Medical Researchに掲載された2019年の研究では、塩水でうがいをすると、喉の炎症(咽頭炎)に伴う痛みやその他の症状を軽減できることが分かった。
呼吸器感染症
いくつかの研究では、鼻洗浄やうがいに塩水溶液を使用すると、上気道感染症の期間が短縮される可能性があることが分っている。
68人を対象とした小規模な研究では、塩水洗鼻洗浄とうがいが風邪にどのような影響を与えるかを調べた。参加者の93％が症状の改善を感じたことが分った。また、風邪の期間が約2日間短縮されたことも分った。
結果の二次分析では、COVID-19の上気道症状も軽減され、持続期間も約2日間短縮されたことが指摘された。しかし、研究者達は、結果を確認するにはより大きな研究が必要であると指摘した。
注意事項
塩水リンスの使用は一般的に安全と考えられており、いくつかの利点があるが、すべての人にとって最善の治療法ではない可能性がある。
適切な歯科治療は医療の代替として使用しない。時々使用するのは通常安全であるが、塩水リンスを毎日使用しない。
塩水リンスを過度に使用すると、歯のエナメル質が軟化し、歯茎が刺激される可能性がある。塩水リンスがどのくらいの頻度で必要かについては、医療提供者に確認する。
ナトリウム(塩化ナトリウムまたは重炭酸ナトリウム)を含む洗口液が血液中のナトリウム濃度にどのような影響を与えるかは明らかでない。塩摂取量が多いと、水分補給レベルにも影響する可能性がある。
塩摂取量の増加によって影響を受ける可能性のある病状(高血圧など)がある場合、このタイプのリンス剤を定期的に使用する前に、医療提供者に相談する。
塩水リンス剤を使用する場合、歯磨き前に使用する。歯磨き後にリンス剤を使用しない。歯磨き粉に含まれる保護フッ化物に干渉する可能性があるためである。
要約
塩水うがいは、歯科治療後の痛みや腫れの緩和、または口内炎や喉に痛みがある場合に使用できる。
生理食塩水を作るのは、小さじ1杯の塩を8オンスの温水にかき混ぜるだけである。お好みで、小さじ1杯の重曹を加えてもかまわない。使用する度に新しくする。
塩水でうがいする頻度については、医療提供者の指示に従う。
