ソルトパイプ(ソルト吸入器)について
All about Salt Pipes (Salt Inhalers)
By Scott Frothingham
Healthline 2024.09.30
ソルトパイプとは、塩の粒子を吸入する器具である。ソルトパイプの支持者は、喘息を含む多くの健康状態に効果があると主張しているが、科学的な裏付けは限られている。
ソルト・セラピー(ハロセラピーとも呼ばれる)では、ソルトパイプを使用する場合がある。
ハロセラピーは、塩を含んだ空気を呼吸する代替療法で、伝承や自然療法の支持者によると、以下の症状の緩和に効果があると言われている：
● アレルギー、喘息、気管支炎などの呼吸器系疾患
● 不安やうつ病などの精神疾患
● ニキビ、湿疹、乾癬などの皮膚疾患
しかし、これらの効果を裏付ける科学的根拠は限られている。
ソルトパイプが特定の健康状態の緩和に役立つかどうか、ソルト・セラピーの種類、そしてソルトパイプの使い方について詳しくは、以下に記す。
ソルトパイプと慢性閉塞性肺疾患(COPD)
ハロセラピーはCOPDの有効な治療法であるという主張がある。COPDは、気流を阻害する肺疾患である。粒子状物質や刺激性ガス(多くの場合、タバコの煙)への長期曝露によって引き起こされる。COPDと診断されると、肺ガンや心臓病などの疾患を発症するリスクが高まる。
2014年に実施された151件の研究レビューでは、COPDに対する塩療法の潜在的な効果について検証された。このレビューでは、質の高いランダム化比較試験は1件しか発見されなかった。したがって、ハロセラピーをCOPDの有効な治療法として推奨するには、全体的なエビデンスが不十分であった。研究者達は、その有効性を判断するには、より厳密な研究が必要であると強調した。
最近では、2022年に13件の論文を対象とした研究レビュー(信頼できる情報源)が発表され、塩療法、特にドライ・ソルト吸入器の使用を概ね支持し、慢性呼吸器疾患の患者に良い影響を与えることを示唆した。塩療法は、肺からの粘液の除去を改善し、肺機能の高め、呼吸器系の健康と生活の質を向上させることで、この効果をもたらすと考えられている。
しかし、これらの論文はいずれも査読付き研究として発表されておらず、また、レビューにはランダム化比較試験も含まれていなかった。したがって、提示されたエビデンスは、一見したほど強固なものではない。
最終的には、ハロセラピーの有効性をより適切に評価するには、より構造化された研究、特にランダム化比較試験が必要である。
ソルトパイプと喘息
Asthma+Lung UKによると、ハロセラピーを信頼できる喘息治療と見なすには、まだ十分な知見が得られていないとのことである。同団体は、塩療法に関する質の高い研究は非常に少ないと指摘している。塩を吸入すると、気道が刺激され、咳や喘息発作を引き起こす可能性もあると警告している。現在、医療専門家は喘息患者に塩療法を一般的に推奨していない。
2021年の研究(信頼できる情報源)も、医療専門家の間でこの懐疑的な見方を反映している。とはいえ、同じ研究では、塩療法が喘息の診断、治療、予防に一定の効果があることが示されている。しかし、この研究では、既存の限界や懸念に対処するためにさらなる研究が必要であると認めている。
塩療法の種類
塩療法には、一般的に乾式と湿式の2つの方法がある。
乾式塩療法
乾式ハロセラピーは、天然または人工の塩洞窟と関連付けられている。人工の塩洞窟は、ハロゲン発生器によって微細な塩粒子が空気中に放出される、
涼しく湿度の低い空間である。ソルトパイプとソルト・ランプは、一般的に乾式ハロセラピーに基づいている。
湿式塩療法
湿式塩療法は、生理食塩水をベースにした治療法で、以下のものを使用する：
● ソルト・スクラブ
● ソルト・バス
● フローテーション・タンク
● ネブライザー
● うがい液
● ネティ・ポット
●
ソルトパイプの使い方
効果に関する科学的根拠は乏しいが、ソルトパイプを使う人もいる：
１．ソルトパイプの底にある容器に塩の結晶を入れる。
２．ソルトパイプの上部にある開口部から呼吸し、塩を含んだ空気をゆっくりと肺の奥深くまで送り込む。ソルトパイプの支持者の多くは、口から息を吸い、鼻から吐くことを推奨している。
３．ソルトパイプの支持者の多くは、息を吐き出す前に1～2秒間塩の空気を吸い込み、毎日15分間ソルトパイプを使用することを推奨している。
しかし、ソルトパイプやその他の塩療法を使用する前に、必ず医師に相談する。特に喘息やCOPDなどの呼吸器系疾患を持っている人は使用を控えることが重要である。不適切な使用は症状を悪化させる可能性がある。
ヒマラヤ岩塩とその他の種類の塩
塩吸入器の支持者の多くは、ヒマラヤ岩塩は非常に純粋で汚染物質がなく、体内に存在する84種類の微量ミネラルを含んでいると主張し、その使用を推奨している。
また、同様の理由から、ハンガリーとトランシルバニアの塩洞窟から採取された古代の岩塩結晶の使用を推奨する人もいる。しかし、ヒマラヤ岩塩が通常の塩よりも健康上の利点がある、あるいは推奨されているほど多くの微量ミネラルを含んでいるという証拠はほとんどない。
塩療法の起源
1800年代半ば、ポーランドの医師Feliks Boczkowskiは、岩塩鉱山労働者は他の鉱夫に良く見られる呼吸器系の問題を抱えていないことに気付いた。その後、1900年代半ばには、ドイツの医師Karl Spannagelが、第二次世界大戦中に岩塩洞窟に隠れていた患者の健康状態が改善したことに気付いた。これらの観察結果が、ハロセラピーが健康に有益であるという信念の根拠となった。
まとめ
ハロセラピーの効果を裏付ける逸話的な証拠は数多くあるが、質の高い科学的研究が不足しているため、喘息、COPD、皮膚疾患などの症状に対する効果が実証された治療法とはまだ言えない。
ソルトパイプやその他の新しい治療法を試す前に、医師に相談し、ご自身の健康状態や服用している薬を考慮して、安全性を確認する。
