ハロセラピーは本当に有効か？
Does Halotherapy Really Work?
By Annette McDermott
Healthline 2020.03.03
ハロセラピーとは何？
ハロセラピーは塩辛い空気を呼吸することを含む代替治療法である。喘息、慢性気管支炎、アレルギーなどの呼吸器疾患を治療できると主張する人もいる。他の人はそれがまたできることを提案する：
● 咳、息切れ、喘鳴などの喫煙関連の症状を和らげる
● うつ病や不安を治療する
● 乾癬、湿疹、にきびなどの幾つかの皮膚の状態を治す
ハロセラピーの起源は中世にまで溯る。しかし、研究者達は最近、その潜在的な利点の研究を始めた。
ハロセラピー法
ハロセラピーは通常、塩の投与方法に応じて乾式法と湿式法に分けられる。
乾式法
ハロセラピーの乾式法は通常、湿気のない人工の「塩の洞窟」で行われる。温度は低く20℃以下に設定される。処理時間は通常約30～45分である。ハロゲン化装置と呼ばれる装置は、塩を微細な粒子に粉砕し、それらを部屋の空気中に放出する。吸入されると、これらの塩粒子は呼吸器系からアレルゲンや毒素などの刺激物を吸収すると言われている。支持者は、この工程が粘液を分解し、炎症を軽減し、気道をきれいにすると言う。
塩の粒子は多くの肌の状態の原因となるバクテリアやその他の不純物を吸収することにより肌に同様の効果をもたらすと言われている。塩はマイナスイオンを生成すると言われている。これにより理論的には幸福感の背後にある化学物質の1つであるセロトニンが体から放出される。多くの人が家庭でマイナスイオンの恩恵を受けるためにヒマラヤの塩ランプを使用している。しかし、これらのランプが雰囲気を追加する以外の利点があると言う証拠はない。
湿式法
ハロセラピーも塩と水の混合物を使用して行われる。ハロセラピーの湿式法には次のものがある：
● うがい塩水
● 塩水を飲む
● 塩水浴
● 鼻洗浄に塩水を使用する
● 塩水で満たされた浮揚槽
ハロセラピーに関する研究は何と言っているか？
科学はまだハロセラピーの誇大宣伝に追いついていない。この話題に関する研究はほとんどない。幾つかの研究は有望であることが示されているが、ほとんどの研究は決定的ではないか、矛盾している。
幾つかの調査によると、次のようになっている：
● 2007年の研究Trusted Sourceでは、慢性閉塞性肺疾患(COPD)の患者は、ハロセラピー後の症状が少なく、生活の質が向上した。それでも医療ガイドラインが確立されていないため、肺研究所はそれを推奨していない。
● 2014年のレビューによると、COPDのハロセラピーに関するほとんどの研究には欠陥がある。
● 2013年の研究Trusted Sourceによると、ハロセラピーは非嚢胞性繊維症の気管支拡張症の人々の肺機能検査の結果や生活の質を改善しなかった。これは肺から粘液を取り除くのが困難になる状態である。
● 2014年の研究Trusted Sourceによると、ハロセラピーは気管支喘息または慢性気管支炎の人々に抗炎症および抗アレルギー反応を引き起こす。
うつ病や皮膚の状態に対するハロセラピーに関するほとんどすべての研究は逸話的である。これはそれが人々の個人的な経験に基づいていることを意味する。
ハロセラピーに危険性はあるか？
ハロセラピーはおそらくほとんどの人にとって安全であるが、その安全性に関する研究はない。さらに、ハロセラピーは通常、救急医療を処理するための訓練を受けた医療スタッフがいない状態で、スパまたはウェルネス・クリニックで行われる。ハロセラピーの長所と短所を比較検討するときは、このことを覚えておく。
喘息を治療すると言われているが、ハロセラピーは喘息の人の電波を収縮させたり刺激したりすることもある。これにより、咳、喘鳴、息切れが悪化する可能性がある。ハロセラピー中に頭痛がすると言う報告もある。
ハロセラピーは服用しているすべての薬で機能することを目的とした補完療法である。このアプローチを試したいことを医師に知らせる。医師に相談せずに薬を止めない。
ハロセラピーの支持者は子供や妊婦にとって安全であると主張している。しかし、この主張を裏付ける研究はほとんどない。2008年の研究によると、3％の生理食塩水を吸入することは、細気管支炎の乳児にとって安全で効果的な治療法である。しかし、ハロセラピー・クリニック全体での標準化はない。投与される塩の量は大きく異なる。
結論
ハロセラピーはリラックスできるスパ・トリートメントかも知れないが、それがどれほどうまく機能するかについての証拠はほとんどない。幾つかの研究は、それが呼吸器系の問題やうつ病に有益である可能性があることを示唆している。しかし、ほとんどの医師はまだ懐疑的である。
ハロセラピーを試すことに興味がある場合は、それについて医師に相談する。試した後の新しい症状については、必ずフォローアップする。
