ヒマラヤのソルトランプは本当に作用するか？
Do Himalayan Salt Lamps Really Work?
By Mandy Ferreira
Healthline Newsletter 2016.10.03
概観
人気のあるピンクソルトは夕食での振り掛け用、心地よいお風呂用ではない。ヒマラヤのソルトランプは専門の薬剤雑誌から装飾雑誌に掲載されるようになった。ランプはパキスタンからの固形ヒマラヤ塩で作られている。それらは電球で内側から照らされ、その組み合わせで比較的薄暗い琥珀色の光を発する。うたい文句は見た目だけではない。ソルトランプは喘息の治療から部屋の解毒まで健康利益を持っていると多くの人々は信じている。ソルトランプは部屋に有用な陰イオンを放出し、空気を清浄にすると製造者は主張する。しかし、本当に作用するか？
空気のイオン化
空気をマイナスにイオン化する利益は季節性情動障害(SAD)に関する1998年研究の偶発症候によって発見された。高強度の陰イオン治療は慢性うつ病とSADを軽減できることを研究は示した。他の研究は同様の結果を示した。研究で、マイナスにイオン化された空気は陰イオンを発生させるために酸素分子に電子を与える機械で作られる。陰イオンは砕ける海の波、放射、太陽光でも自然に作られる。これらのイオンは血液中の酸素量を増加させると信じられているが、研究者達は身体に及ぼす正確な影響をまだ研究している。
これまで陰イオンを発生させるヒマラヤのソルトランプの能力に関して科学的研究はない。しかし、あるとしてソルトランプから放出されるわずかなイオンは、コロンビア大学医学センターによると臨床研究で使われた陰イオン発生器からの物とは違っている。陰イオン情報センターは人気のあるソルトランプによって放出される陰イオン量をテストする試みをして、陰イオン放出は非常に低いのでほとんど測定できなかったことを明らかにした。ソルトランプがSADや慢性うつ病に関して同じ効果を持っているエビデンスもなかった。
代わりこれを試す
研究で使われた発生器のような高頻度でイオン化させる特別な陰イオン発生器がある。しかし、副産物として有害なオゾンを発生させるイオン空気清浄器のような販売されている空気イオン化装置を避けるべきである。カリフォルニアEPA(環境保護庁)は可能性のある有害な発生器のリストを持っている。
空気清浄化
EPAによると、室内の大気汚染は五大環境保健リスクの一つである。室内の悪い大気品質は健康問題、特に子供達で引き起こす。家庭で揮発性有機化合物と大気中の微粒子に対する意識の高まりで、人々が室内空気の品質を改善したいと望むのは当然である。多くのヒマラヤのソルトランプの会社は、彼等のランプが陰イオンで空気から塵や汚染物を取り除くのに役立つと主張している。これらのイオンは塵にいるダニを殺し、ろ過して塵にくっつける、または容易に清浄にするとしているが、そうするには非常に強力なイオン発生器がいる。ヒマラヤのソルトランプはトリックをするつもりはない。それは空気中の微粒子を取り除くのに役立つ十分な陰イオンを発生できない。ランプが毒物を吸収するエビデンスはない。安定な化合物である塩化ナトリウムが空気を通して毒物を吸収出来ると言う証明もない。
代わりこれを試す
室内に置く植木は室内空気の品質改善に非常に良い方法である。酸素を出すだけでなく、多くの植物は揮発性有機化合物(VOCs)や空気からの他の有害な化学物質を吸収する。EPAによると、販売されている空気清浄器は空気からこれらのガス状化学物質を除去しない。しかし、窓を開ければ室内空気を浄化するのに役立つ。
喘息またはアレルギーで苦しんでいれば、アレルギー、喘息、免疫室内アレルギー源委員会のアメリカ・アカデミーによると、空気清浄器が有効であるかもしれない。高効率微粒子空気(HEPA)フィルターによる空気清浄器は空気中の微粒子量を減らし、喘息症状を改善できる。微粒子を除くために役立つ強制空気循環機に高効率フィルターを設置できる。
活性炭は部屋の臭いを除き、爽やかな臭いにするのに役立つ。家全体から臭いを除くのに役立つ活性炭フィルターを設備した強制空気循環装置用の空気フィルターもある。
最低線
ヒマラヤのソルトランプが陰イオンを放出するまたは空気を清浄にするエビデンスはない。家に陰イオンを加える最高の方法は高密度イオンを発生させる市販のイオン化装置を設置することである。家の微粒子やアレルギー源に本当に悩まされていれば、良い空気フィルター装置または空気清浄器が役立つ。しかし、ロチェスター大学医療センターによると、これらのフィルターや装置は平均的な健常人には必要ない。
揮発性有機化合物に関する限り、環境保護庁は窓を開けることを勧め、清浄にした製品、家具、揮発性有機化合物のない建設材料を使うことによりそもそも室内に物質が入らないように防ぐことを勧めている。しかし、ヒマラヤのソルトランプについて全ての希望がなくなったわけではない。ろうそくの火のように、これらのランプは見ていると緊張が和らぐ。光で沈静化され、あるいはそのようなことを楽しむならば、家に置いても害はない。